¨Basic Food¨ Alimentación nivel inicial

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Acerca de este curso

Aquí encontrarás todos los alimentos que se incluyen en el día a día de Vero Scotti .

Si deseas hacer un verdadero cambio y utilizar tu cuerpo para explorar; sentir; indagar y obtener resultados reales mantenidos en el tiempo, éste es tu programa. Mis hábitos de alimentación abordan un camino que evoluciona mes a mes, todo ello sin pasar hambre y consiguiendo un control mental absoluto.

Te invito a darte la oportunidad de hacer las cosas de otra manera. Bienvenid@ a mi mundo.

Contenido del curso

Introduccion
Aunque sabemos que muchas lleváis tiempo comiendo sano y que para vosotras el ayuno ya es algo conocido hemos creído que es importante dejar unas pautas para ir puliendo nuestros hábitos e ir poco a poco mejorando nuestra microbiota y nuestra salud general gracias a una alimentación saludable. Pretendemos bajar la inflamación y subir las defensas.

  • Pautas para una alimentación saludable
  • Tabla de Alimentos

Menú – Semana 1 & 2

Recetas de la semana 1 & 2

Recetas de Postres – Semana 1 & 2

Menú – Semana 3 & 4

Recetas de la semanas 3 & 4

Recetas de Postres – Semana 3 & 4

Zumos Detox

Tips por semanas