Rutina de Fuerza Sin Material – Entrenamiento de 10 Minutos
¡Bienvenidas a mi blog! Hoy te presento una rutina de fuerza sin material que puedes realizar en tan solo 10 minutos. Este entrenamiento es ideal para activar tu cuerpo en días con poco tiempo y sin necesidad de equipamiento. ¿Estás lista para empezar? Circuito 1 Ejercicio 1: Sentadillas Repeticiones: 15 Beneficios: Fortalece piernas y glúteos, […]