Summer Bootcamp "Entrenamiento presencial Madrid"
Operación BIKINI "12 semanas"
Llega la primavera acompañada de un nuevo grupo de entrenamiento presencial para dedicarnos exclusivamente a nosotras mismas , buscando un cambio radical en nuestra salud y estética corporal.
Sin lugar a dudas mis RETOS presenciales han sido un éxito después de la pandemia y los grupos están siempre completos, por eso mismo he decidido brindarles la oportunidad de entrenar conmigo de manera presencial en un SUMMER BOOTCAMP de 12 semanas.
Nos dedicaremos con intensidad a los entrenamientos de HIIT (entrenamiento intervalado de alta intensidad) en las primeras 4 semanas. Luego entraremos poco a poco al entrenamiento técnico de fuerza incorporando pesas, barras, discos y por supuesto mi preferido HIP THRUST para trabajar los glúteos al máximo. A partir de aquí continuaremos con entrenamientos de fuerza & hiit.
Adaptaré los ejercicios a tu nivel en caso de ser necesario.
Estarás acompañada cada semana con mi seguimiento y energía.
El programa incluye 12 semanas de alimentación, con el objetivo de aumentar la nutrición, mejorar tu energía y desinflamar tu organismo.
SUMMER BOOTCAMP esta diseñado para conseguir un cambio radical en 12 semanas.
Te daré todas las herramientas necesarias para conseguirlo.
¿ Estás dispuesta a dar tu 100%?
¡Plazas limitadas!
Iniciamos lunes 3 mayo
Finaliza jueves 22 julio
Lugar: Claudio Coello 17 bis
Días y horario:
Lunes y jueves 45´ HIIT & Tonificación
15.45 a 16.30
Precio
Mayo 130 € (9 sesiones)
Junio 115 € (8 sesiones)
Julio 105 € (7 sesiones)
10% descuento si obtienes el pack completo 12 semanas 315 €
Nuevo RETO 5.5 "Vero Scotti & Pablo Pallero"
Programa 5 semanas
Estamos muy emocionados de compartir con ustedes nuestro primer RETO juntos ONLINE.
Por qué 5.5?
El Reto 5.5 se compone de 5 días de entrenamiento durante 5 semanas consecutivas, con un total de 25 sesiones diferentes que deberás completar a lo largo del RETO.
Lo más interesante de 5.5 es como Vero & Pablo han unificado el running & tonificación muscular .
* Nuestro programa incluye 15 entrenamientos de: HIIT, CORE, PIERNA, GLÚTEO, TREN SUPERIOR y STRETCHING, éstos entrenamientos serán para 3 días en semana y estarán planificados a lo largo de cada una de ellas.
Notarás tu evolución semanal, cada sesión se ejecuta una sola vez y eso te ayudará a estar motivada/o día tras día.
Nuestro método de entrenamiento estará plasmado en cada sesión para sacarte de tu zona de confort obteniendo tu 100%
* Paralelo a lo anterior tenemos 2 sesiones semanales de carrera, divididas en dos niveles diferentes: INICIACION al running y Nivel INTERMEDIO/AVANZADO. En esta sección Pablo ha desarrollado una excelente planificación para adaptar tu condición física en cada carrera. Te sorprenderás de lo fácil que puede ser!
Sumado al apartado carrera tendrás una sesión especial de ejercicios neuromusculares con un link de acceso a YouTube. Aquí encontraras todo detallado para realizarlos.
* Nuestro RETO 5.5 incluye también 5 semanas de alimentación, el objetivo es realizar de manera sencilla cambios de hábitos de alimentación, con constancia y conciencia.
Todas las herramientas que te daremos en el programa son clave para tu éxito personal, sabemos que para ti es una desafío y nosotros te brindaremos todos nuestros conocimientos y experiencia profesional para lograrlo juntos
Cómo podré ver los entrenamientos?
Los entrenamientos de carrera los recibirás en formato pdf + un link enlace a los videos neuromusculares a YouTube.
Los entrenamientos de tonificación estarán disponibles en formato video, en los cuales podrás encontrar cada ejercicio ejecutado correctamente durante 20 segundos , lo cual te ayudará a sentirte segura/o que lo realizas perfectamente.
Por último las sesiones de stretching estarán dirigidas por Vero Scotti durante 20´ minutos consecutivos, podré brindarte un precioso momento de relajación y corrección constante de las posturas a mantener.
¿Qué material necesito?
El programa esta diseñado para gym & home, necesitas un par de mancuernas con un peso que te permita entrenar fuera de tu zona de confort , personalmente me gustan mancuernas de 4 kilos para este tipo de entrenos. También un banco o una silla para los saltos, planchas pies elevados, burpees, pushups, etc. Por supuesto una colchoneta o matt. Para las sesiones de carrera lo ideal es hacerlo fuera.
Lo mas importante que vas a necesitar es tu actitud, constancia y perseverancia.
Y muchos deseos de ver los resultados semana a semana!
¡ Lanzamiento 20 abril !
Precio 55€
Quiero éste programa ! Deseo sumarme al nuevo RETO 5.5
Describe tus servicios
Si los clientes no pueden encontrarlo, no existe. Haz una lista y describe claramente los servicios que ofreces. Además, asegúrate de destacar un servicio especial.
Abril 2021
RETO presencial 8.9 - 2 Grupos
RETO presencial 8.9 - 2 Grupos
RETO presencial 8.9 - 2 Grupos
Sin duda la mejor opción si vives en Madrid !
Iniciamos nuestro nuevo año 2021 con mucha energía y ganas de continuar con nuestros RETOS presenciales.
Ésta vez 8.9 es un grupo de entrenamiento reducido de 9 personas con 2 sesiones semanales en dos horarios diferentes (lunes y jueves 14.30 o 20.15hs)
Aquí entrenaremos junt@s de manera intensa, adaptaré los ejercicios al nivel de cada alumno. Sentirás tu esfuerzo en cada clase y sacarás tu 100% en cada entreno.
Compartiremos un mismo objetivo semana a semana.
El RETO 8.9 incluye 4 semanas de alimentación saludable (cambios de hábitos, tips, ayuno intermitente) y un chat grupal exclusivo para nuestro RETO.
Número de clases 8
Lugar: Claudio Coello 17 bis
Días y horario: Lunes y jueves 14.30hs (Grupo completo)
Días y horario: Lunes y jueves 20.15hs (Grupo completo)
Precio 115€
Quiero éste programa! Envíame email vero@veroscotti
Especifica tu horario.
Zoom Workout - 2 Grupos
RETO presencial 8.9 - 2 Grupos
RETO presencial 8.9 - 2 Grupos
Desde cualquier parte del mundo tienes la oportunidad de entrenar e interactuar conmigo de manera real y sumergirte en esta nueva etapa de entreno ONLINE.
Zoom workout es un programa mensual con 2 sesiones semanales de entrenamiento grupal a través de la aplicación ZOOM. En éstas sesiones podré interactuar directamente contigo, podré ver todos tus movimientos, potenciar la ejecución de los mismos y darte un push extra de energía para sacarte de tu zona de confort durante todo el entreno.
El programa incluye 8 sesiones de entrenamiento + 4 semanas de alimentación saludable + chat community grupal e individual en whatsapp.
No hace falta tener un nivel de entrenamiento para incorporarte al programa.
Las sesiones en zoom son grabadas, por lo tanto si algún días no puedes participar no te preocupes, podré enviarte la sesión por email.
Material necesario: Par de mancuernas + silla o banco + colchoneta + pesa rusa kettlebell
Días y horarios: Lunes y jueves 19hs (grupo completo)
Días y horarios: Lunes y miércoles 10hs (2 plazas disponibles)
Precio 80€/mes
Quiero reservar mi plaza! Envíame email vero@veroscotti.com
Programas Entrenamiento ONLINE
RETO VERO HOME 50€
Este programa está formado por 8 entrenamientos full body + 4 semanas de alimentación. Es un programa sin seguimiento personal.
Para los entrenamientos necesitas un par de mancuernas, una silla y una mini banda (no es indispensable) . En cada entreno sentirás que trabajas todo tu cuerpo de manera completa e intensa. El programa inicia con el workout 1 hasta llegar al workout 8, una vez finalizada la primera vuelta podrás empezar con el workout 1 nuevamente. Sentirás que la intensidad de los entrenos es progresiva semana a semana y notarás tu progreso.
Cada entrenamiento te llegará a través de móvil, en formato de video para que puedas verme y ejecutar los ejercicios con la mejor técnica.
En cuanto a alimentación, tendremos un objetivo semanal con determinados alimentos que serán los más beneficiosos para tu organismo, metabolismo y energía.
Dispones de 4 semanas para comprometerte al máximo y sacar el 100% de tí misma!
Quiero este programa! Enviame un email a vero@veroscotti.com