05. Estiramiento
06. Circuito Superior
01. Femoral + Superior
02. Core + Glúteo
04. Cardio y Gluteo
03. HiiT AMRAP
Material ➡️ Mancuernas 4 y 6 + Kettlebells 🌴 Calentamiento 6’ | 8 bíceps + 8 press + 8 vuelos + 8 remos | 4 kilos | 20 sentadillas press | 5 Burpees hyrox 🌴 AMRAP 30’ ➡️ Primera ronda 10 reps | Segunda ronda 12 reps | tercera ronda 15 reps | cuarta ronda […]
05. Abdomen
12. Superior
01. Glúteo + Espalda
03. HIIT Circuito
